在生理期期间的前一周的时间以及后8天的时间为安全期,至于想要确定排卵期的具体天数,是可以通过相应的排卵试纸进行检测的,从排卵试纸强阳性到弱阳性的变化即为排卵日。
想要知道哪一天排卵,可以在家自行监测体温来进行判断,需要晚上6个小时以上的睡眠,晨起以后测量,排卵期的体温比平时要高,如果月经周期比较有规律,以28天为周期的女性,排卵日约为下次月经前的14天,排卵日前5天和后4天共10天左右为排卵期,但是也会存在差异。
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