苹果因富含果胶纤维素和维生素C有非常好的降脂作用,如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。另外苹果还含有丰富的钾,可以排除体内多余的钠盐,起到降血脂的作用。
吃苹果具有降血脂作用的,苹果当中的胶质和铬元素,能够降低胆固醇。同时苹果还可以加速胃肠道的蠕动,减少脂肪的吸收。适当的吃苹果,还具有美容养颜、宁神安眠、保护皮肤、补血的作用。
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