连续一个多月睡不着失眠，提不上气，

      病情分析：
      26岁女性连续一个多月失眠，容易气短，想睡觉，但是大脑休息不了，现在常常会感觉到莫名的恐惧，心跳加快，内心疑惑
      指导意见：
      可以感受到，你的不舒服和对美好生活的期待，依据你的描述出现这样的情况，更多的是在感受到了急切的焦虑感引发了群体性的症状，因此建议，要接受公立正规医院精神科的准确诊疗，获得药物的支持！其次，接受系统的心理辅导训练能够让自己感觉更舒服一些

      病情分析：
      一个多月感觉到没有睡着觉，那么免疫力系统会遭到破坏，有的人心慌气短，有的人头痛头晕，有点耳鸣口苦，脾气有时候也会暴躁起来。睡不着觉的话，都是因为心里有事没有解开心结造成的。而越想睡越睡不着觉！
      指导意见：
      清醒的时候要把所有的事情理清楚。比如学习的问题，工作的问题，情感的问题，人际关系问题，经济问题等等分为轻重缓急排列好，作出对应的解决方案。这样睡觉之前把事情都做好了，睡觉的时候就轻松了。坐在那里看书学习，很快就可以发困睡着的。

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的紧张焦虑，压抑痛苦，你目前这种状况需要你觉察一下你目前的情绪怎么样，有没有过分的紧张焦虑，同时觉察一下最近有没有发生一些事情影响您的情绪，让你精神过分的紧张
      指导意见：
      您这种情况建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议你到晚上有困意的时候再上床入睡，如果不困的话可以做做深呼吸让自己放松下来必要的时候可以去医院的精神心理科找医生给您开一些药物来辅助睡眠
      以上是对“连续一个多月睡不着失眠，提不上气，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，26岁女性一个多月时间睡不着觉失眠，一睡觉就会恐惧心跳加快考虑神经衰弱，焦虑症状态的。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理安排工作和休息时间，合理膳食营养平衡，学会调整自己心态，到正规医院神经内科进行咨询检查，在医生指导下镇静安神助眠药物进行调理。