玉米食品是可以减肥的,玉米属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,加快体内脂肪和热量的排出,从而可以起到减肥的。但是也不能吃太多的玉米,也会引起肥胖。
适量的吃玉米,对减肥是有益的,减肥需要控制好饮食的总量,每餐不要吃得过饱,每天要坚持有氧运动,比如丶快走、慢跑、减肥操、健美操、跳绳等运动来进行减肥,运动量每天要达到一个小时左右,只要长期的坚持,才能有效减肥。
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