预防卵巢早衰,可以吃香菇,香菇具有消食,去脂,降压的功效,葡萄酒可以有效的补充雌激素,预防肿瘤的发生,牛奶中含有大量的钙质,还有维生素b2,能够缓解情绪抑郁,平时可以多吃一些含有植物性雌激素的食物,比如大豆,豆浆等。
你好,一般在日常生活中多吃新鲜的蔬菜,水果,干果,薯类以及豆制品,能够很好的调整机体的内分泌,这样能够增加营养,做到适当的运动,规律生活作息习惯,这样能够很好的预防卵巢早衰
温馨提示:
坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
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