健康咨询描述: 我的工作需要经常上夜班,我最近觉得特别累,可能是最近工作强度比较大,我觉得自己体力已经透支了,很累,身体很不舒服。而且现在我还感冒了,不知道怎么办了,觉得自己过得太辛苦了,我现在就想好好休息一会,不然真的是受不了了,很困累。
想得到怎样的帮助:体力透支怎么办?
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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