神经衰弱应该如呵自我调节呢

男 | 42岁 2021-12-11 20:51:19 2人回复来自

健康咨询描述：晚上躺在床上2-3个小时以后才能入睡,每天睡眠时间在4-5小时,第二天感觉注意力不集中。平时没有不良嗜好，不爱吸烟也不爱喝酒，平时的习惯挺好的，早睡早起，也一直都在锻炼身体

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2021-12-11 21:12:01 我要投诉

神经衰弱应该自己调节的，从心态上进行调节，比如说多出去看看大自然，晚上吃完饭可以跳跳广场舞，或者打打太极。也可以服用谷维素进行药物治疗，尽量不要熬夜，养成早睡早起的习惯，不要吃辛辣的食物。

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2021-12-11 20:56:30 我要投诉

神经衰弱大部分都和精神生活压力大有一定的关系，建议完善一下检查排除一下器质性疾病以后适当的应用调节神经镇静催眠的药物对症治疗恢复，适当的活动放松解压

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