吃多新鲜果蔬有助于身体排毒吗？

      多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以帮助排毒，因为蔬菜和水果里面都含有大量的膳食纤维，都可以帮助肠道蠕动可以加速人体的新陈代谢，也可以帮助促进血液循环，减少有毒物在体内的停留时间。
      

      身体排毒的蔬菜水果，平日里可以选择一些绿豆，苦瓜，芹菜，大蒜，黑木耳，洋葱，水果可以选择猕猴桃，这些新鲜的蔬菜和水果，都可以有助于身体排毒，这些食物中纤维素比较多，能够促进肠胃蠕动，促进消化，可以有效的起到排毒通便的功效。