人体经过一夜的休息,需要补充大脑的肝糖和维生素,早上吃水果,可以补充糖分,使身体恢复体力和精神,也有利于人体对水果中维生素的吸收。早上饭前吃水果,可以开胃,增进食欲。
早餐吃水果的话,是没有什么特别的好处的,当然,这种情况我觉得你早晨起来吃水果可以补充身体的糖分,让自己这一上午都货有工作状态比较好,早晨起来一般的建议喝点牛奶,或者是喝点米粥,这些能够更好一些,毕竟水果偏凉
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