应该如何才能防止患脂肪肝？
健康咨询描述： 之前因为肝区不适，恶心，乏力去医院检查。检查结果，四对半阴性。脂肪肝轻度前期的状态，肝功能中的直接胆红素，间接胆红素高。医院给出的建议是多多运动，少吃油腻，不吃动物内脏！
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脂肪肝是由于肥胖以及吃某些药物引起的肝细胞内脂肪堆积，肝细胞脂肪性变性，容易发生肝功能异常，首先需要注意饮食规律清淡，少吃油腻以及高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，并坚持运动。
这种情况如果是脂肪肝，首先建议要注意不要吃太油腻的食物，不要吃动物内脏，多运动，多活动，饮食要清淡，以容易消化的食物为主，嗯，平时也要注意，你如果肥胖的需要减重，肝功能异常等也需要对症治疗。禁止饮酒，不要吃太油腻的。
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患者叙述中医院给出的建议多运动，少吃油腻食物，不吃动物内脏是很有效的预防脂肪肝措施。
防止脂肪肝的主要措施主要有以下两个方面。第一，饮食方面，以低脂、低油的清淡食品为主，另外，在炒菜时尽量少放油。此外，增加适当的体育锻炼，运动时间以30分钟以上为宜，以有氧运动和无氧运动相结合，消耗体内一定的脂肪。
以上是对“应该如何才能防止患脂肪肝？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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