高血压的治疗中包括药物治疗及非药物治疗,非药物治疗里面就包括运动减肥高血压非药物治疗限制钠盐摄入,减少烹调用盐,每人每日食盐以不超过6g为宜。减少膳食脂肪,补充适量蛋白质。适量饮茶,像罗布麻、决明子。限制饮酒运动减轻体重减轻精神压力,保持心理平衡及良好睡眠
指导意见:
患有高血压不吃药通过锻练不能降下来的。高血压是慢性病,病情是不能完全根治。如果不及时控制血压会引起并发症,需要长期服用降压药治疗,不能吃太咸食物,腊肉、油腻食物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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