出现神经衰弱该怎么去治疗

男 | 22岁 2021-12-15 18:46:17 2人回复来自

健康咨询描述：我最近一直晚上躺在床上2-3个小时以后才能入睡,每天睡眠时间在4-5小时,第二天感觉注意力不集中，感觉我像是得了神经衰弱了，现在很想赶紧治疗好

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2021-12-15 19:20:42 我要投诉

短暂的出现神经衰弱，相对来说是比较好调理的。建议保持好一个好的心情，你足够的睡眠，生活压力，工作压力不要太过大。身体健康是第一的，要让自己充实起来，睡觉前可以泡泡脚，做做瑜伽，喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐。

侯文尚 菏泽市立医院主治医师擅长: 脑血栓,脑梗死,短暂性脑缺血发作,脑出血,一氧化碳帮助网友：1654

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2021-12-15 19:00:44

主要是静心，刚开始可以找一些静心的事转移注意力，结合运动，不胡思乱想，不急不躁，看一些国学经典，比如王阳明，放下心中的执念，不纠结过去，不惶恐未来，活在当下。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。

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