老年人骨质疏松症吃什么比较好

保密 | 0个月 2021-12-15 23:02:01 2人回复来自

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老年骨质疏松的患者可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，豆制品，深海的鱼虾，紫菜，蛋清，大骨汤等。同时还可以服用维生素D，多晒一晒太阳，到室外进行适当的体能锻炼，有利于钙的吸收。

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2021-12-15 23:06:33 我要投诉

老年人骨质疏松的时候，是需要在平时多吃一些海鱼，这些富含维生素d的食物，平时还要多注意，注意补充一些钙，然后骨骼的生长是需要充足的钙，还有骨质疏松的患者一定要多注重，改吃一些维生素，d的话可以促进人体对钙的吸收。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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