健康咨询描述: 我年轻的时候经常出去喝酒应酬,结果前段时间检查出患了脂肪肝,现在都不太出去应酬了,就想了解一下这个脂肪肝饮食上要注意些什么哪些是不能吃的
想得到怎样的帮助:脂肪肝饮食上不能吃的有哪些
脂肪肝的患者在饮食上主要是注意营养均衡清淡的,一定要尽量避免吃一些辛辣刺激油腻的食物,同时要避免饮酒,在身体条件允许的情况下坚持锻炼,可以多吃一些含维生素和微量元素丰富的食物,会有助于整体症状的改善。
脂肪肝的饮食主要是清淡饮食,不要吃油腻的,油炸的食物瓜果蔬菜一定要清洗干净,不要吃不洁的食物,规律作息也不要劳累和熬夜的。多锻炼身体,增强体质,提高免疫力。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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