苹果有肌肤和头发所需的营养吗？

      苹果中含有丰富的营养物晨月鲈蜉质，对肌肤和头发有很好的保健作用，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还惮我鸷截能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。
      

      苹果中含有大量的维生素以及矿物质，对皮肤和头发所需要的大量营养有很大的帮助，其中苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，维生素可以对肌肤有美白的作用，果胶则能保持皮肤和修发的水分。
      

      苹果有肌肤和头发所需要的营养的，苹果里面含有非常丰富的膳食纤维，含有维生素的成分是可以改善皮肤的状况，尤其对于去除脸上的一些斑斑点点有淡化的作用，对于头发的生长它的作用不是很大。
      
      以上是对“苹果有肌肤和头发所需的营养吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      苹果的话对于皮肤状态的保持来说是比较好的，是含有丰富的维生素的，所以对于肌肤来说是有作用的，头发的营养的话并没有什么太多建议，平常的时候可以多吃一些黑芝麻黑豆对于头发生长来说比较好。