花生怎么煮营养价值高呢？

男 | 0个月 2021-12-18 19:59:22 1人回复来自

健康咨询描述：花生怎么煮营养价值高呢？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:40:52 我要投诉

花生的时候，首先要将花生清洗干净，将上面的灰尘，泥沙清洗干净。然后锅里面放上水，再倒入花生，水要没过花生，水里面可以放一些盐，八角大料，可以做上自己喜欢的口味，然后盖上盖子煮20分钟，煮熟以后，不要立刻吃，可以在锅里面先煮一个小时以后在开锅，这样煮出来的花生更入味儿。

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