如何防止患上神经症？

男 | 38岁 2021-12-19 19:56:02 2人回复来自

健康咨询描述：我最近一段时间感觉脑子迟钝，注意力不集中，记忆力差，效率下降。心情容易紧张，易被激惹等，可有轻度焦虑或抑郁。而且入睡困难，多梦由于害怕这些情况越来越严重就去检查，最后确认为患了神经症。

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      指导意见：
      你的情况是入睡困难，多梦是由于过度劳累，精神紧张，压力过大等原因造成的神经症，平时要注意适当休息，放松心情，缓解压力，保持积极乐观向上的心态，积极参加户外运动，参加一些对社会家庭有益的事，让自己的生活充实起来并且转移注意力，有可能会预防患上神经症

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜，多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。

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