健康咨询描述:
请问腹式呼吸法怎么做
我不会,我做出来恰恰和上面所说的相反
吸气时肚皮缩紧,呼气时肚皮胀起
指导意见:
你好,呼吸主要分为胸式呼吸,腹式呼吸和混合型,呼吸是空气吸入,所以必然胸廓扩张,腹部隆起,呼气是排气作用。如需要锻炼腹式呼吸,主要依靠吸气时腹部隆起,需要心中反复默念即可。
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