很容易生气心跳跳的很快
健康咨询描述： 特别容易受别人影响会很容易生气，家里氛围不好，妈妈更年期弟弟叛逆期，每次他俩吵架或者我弟发脾气我也会很生气，会很容易受影响，心里会很难受，加上考试月了，也很焦虑睡不好，我能自己怎么调节一下吗，吃点什么好一点，原来会喝玫瑰花茶感觉没有啥用
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病情分析：
你好姑娘，从你描述的情况来看，这种状况就是情绪中的易激惹的状态，这种状态呢，往往和我们内在的某种情绪是有关系的，如果这种状况是持续的存在，从小到大是一种模式存在，那么我们就要考虑这种状况，是与一个人的人格个性的层面。
指导意见：
这个呢，就往往涉及到一个人内在的焦虑的情绪。这种状况呢，是可以通过某种方式自我调节一下。平时呢，你可以适当的增加体育锻炼。可以练习一下放松训练法，瑜伽等等这些练习的方法，对你目前的状况都会有一定的帮助。当然更专业一点的还是建议你可以接受一段时间的心理辅导，可能会更合适一些。如果想要通过食物来进行一些帮助和辅助的话，那么你可以考虑一些具有安神作用的相关事物。比如说红枣薏米粥。莲子百合粥。等等这一类的食物。
病情分析：
您好，据你所述的情况，按照当前受家庭环境影响较大，同时，有一些不和谐的气氛是很容易影响到家人，也会自我过度的敏感以及有考前的压力，导致有情绪烦躁和睡眠质量不佳
指导意见：
当前的情况是要尽可能的劳逸结合，保证规律的作息和通过一些有氧运动以及倾诉情感来缓解压力和情绪，必要时可以在精神心理门诊咨询师的引导下进行一些帮助睡眠的情绪疗法或者服用营养植物神经的药物
病情分析：
你经常生气心跳比较快，这和家庭氛围有很大关系，妈妈经常和弟弟吵架，也会让家里其他人感觉很不舒服。
指导意见：
你弟弟比较叛逆，经常和妈妈吵架发脾气。作为姐姐，你也可能很难说服他。每个人能把自己的事情做好就行了，你现在面临考试，感觉压力比较大，精神紧张。一方面要积极准备考试做好复习，另一方面要多放松多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。
以上是对“很容易生气心跳跳的很快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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