脚板子上长了个东西，然后走路有疼痛感

      结合你的年龄以及症状描述，考虑应该是足底筋膜炎的表现，发生这种轻微炎症以后足底可以有比较明显的僵硬感，首先一定要注意休息，尽量穿有毒，公的运动鞋，避免穿硬底鞋以及高跟鞋，其次可以在足底部位外用点膏药配合口服舒筋活血胶囊，和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，帮助改善症状

      你描述的情况是属于鸡眼症状。跟足底过度摩擦挤压导致角质增生症候有关系，可以考虑涂抹水杨酸苯酚贴膏来进行治疗，平时要注意鞋子宽松一些，避免穿过硬的鞋子走路和过于挤脚的鞋子。每天睡前要用热水泡泡脚。
      

      脚底板刺痛，有针刺一样的疼痛，考虑有几种可能，应该是鸡眼就是我们俗称的，主要是由于人类乳头瘤病毒感染引起的，比如过度的挤压或者是导致病毒感染产生的一种皮肤的良性增生物，需要应用冷冻或者电离子灼烧术或者是干扰素p2b软膏的方式进行治疗
      
      以上是对“脚板子上长了个东西，然后走路有疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！