治疗失眠的方法有什么？

女 | 55岁 2021-12-21 21:29:50 1人回复来自

健康咨询描述：失眠有几个年头了，好像从2014年年初开始睡眠就不好了，那时候每天晚上只能睡差不多五个小时，还经常做恶梦。后来孙子断奶跟我睡，夜里只要稍微有点动静就能惊醒，醒来后翻来覆去睡不着，经常傻傻睁着眼看孙子睡到天亮，第二天精神非常差，久而久之，食欲也下降了，带个孩子都感觉力不从心

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2021-12-23 16:07:08 我要投诉

就你目前反应的情况来分析，你可能存在一些焦虑的症状，同时伴有睡眠障碍，在治疗方面是需要服用一些抗焦虑的药物，比如盐酸曲唑酮米氮平等等，既有抗焦虑的作用，又有改善睡眠的作用，这种情况，你要去看精神心理科的医生，医生在评估你的病情之后，会选择合适的药物进行治疗

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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