糖尿病应该如何预防？
女 | 30岁 2021-12-26 22:19:28
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来自未知
健康咨询描述： 3个月前开始老是觉得口渴想喝水，而且常常觉得牙龈肿痛，还经常会感觉肚子饿，即使吃饭吃的很多，去医院检查考虑是糖尿病，现在想知道糖尿病应该如何预防。
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2021-12-26 22:23:03 我要投诉
对于糖尿病的预防主要是饮食上进行预防，饮食上应少吃含糖含淀粉的食物，并且是平时的时候注意身体的运动，身体的运动能够增加体内脂肪的消耗和能量的消耗，糖的消耗，所以说这种情况对于糖尿病的预防也是比较重要的。
2021-12-26 22:51:05 我要投诉
如果你已经确诊糖尿病，就谈不上预防了，现在要做的就是控制饮食，餐后适当运动，按正规公立医院得专业医生要求吃药或者打胰岛素，如果你血糖还没有高得特别厉害，也可能通过饮食控制和运动就可以控制好血糖！糖尿病有一定遗传因素，也跟平时生活习惯有关，所以肥胖人群概率要大，爱吃甜食得人概率也大，家族有糖尿病得概率也大！
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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