凌晨睡不着，但是很困是想睡觉的

      凌晨如果是睡不着觉的话，要看你是出现了神经衰弱的情况，还是由于出现了这种由于长期睡眠不足引起的这种脑部神经大脑造成的影响，建议还是要多注意观察，看一下身体有没有出现其他的不良反应。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和学习造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑放松放松状态，平时多与家人同学进行沟通交流，减轻压力，精神放松，保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以服用一些安神的药物，坚持治疗和调节一定会好起来的。

      病情分析：
      嗯嗯，你早醒凌晨3-4点醒来再也无法入睡，有一段时间。白天学习效率怎么样，上课集中注意力听讲吗？
      指导意见：
      你几点睡觉，这个点醒来？失眠发生率很高，从成人到青少年。首先保持规律睡眠，不在床上做与睡觉没有关系的事。醒来不困精力好可以看书。也可以听助眠曲。晚上12点前最好11点前睡觉。必要时用助眠保健品。睡前不喝浓茶咖啡兴奋饮料。
      以上是对“凌晨睡不着，但是很困是想睡觉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！