海鱼和淡水鱼的功效哪个更好一些

      海鱼和淡水鱼相比，海鱼的功效是偏好一些的海鱼中富含的脂肪相对于来说更少，并且有更多的蛋白以及氨基酸摄入对于人体来说是比较有利的，另外建议日常要多食用一些高蛋白高营养的食物，增强自身体质，不过也是需要进行微量元素和维生素的摄入。
      

      海鱼和淡水鱼的功效相对来说是有一定的差别的，建议还是要根据个人的实际情况来进行选择，平常的话也是要注意自己的身体健康问题，注意营养均衡，搭配合理，有利于身体健康。平常的话还是要选择吃淡水鱼。