请问月经期间可以减肥吗？

女 | 32岁 2021-12-29 14:04:29 1人回复来自未知

健康咨询描述：眼看着夏天就要到了，我决定要好好的减肥，运动了也有半个月的时间了，好不容易决定好好的减肥，可是偏偏大姨妈就在这个时候来了，这不运动也不行，运动我还怕对自己的列假有什么影响，这我都不知道该怎么办了。

想得到怎样的帮助：请问月经期间可以减肥吗？

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2021-12-29 14:40:44 我要投诉

在月经期间是不能剧烈运动减肥的，经期过后恢复正常了，可以照常减肥，经期可以适当的散散步，就可以了，恢复正常以后可以慢跑，减肥操，健美操，跳绳，转呼啦圈等，只要长期的坚持能够有效减肥，另外，控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱。

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