建议可以通过颈部热敷按摩理疗等方法进行缓解,急性期注意休息,避免颈部的过度活动,睡觉的时候要注意颈部保暖,避免受冷刺激。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物,提高身体素质。
晚上睡觉的时候,因为落枕导致了颈部的酸疼,低头的时候,伏案的时候,总监的时候疼痛最明显,在这种情况下,首先建议用温水泡脚20分钟来有效的缓解目前落枕的情况,如果不能缓解的话也可以口服芬必得胶囊。
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