粗粮吃多了会影响蛋白质吸收吗？

女 | 0个月 2021-12-31 02:19:15 3人回复来自未知

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2021-12-31 02:31:31

粗粮吃多了会影响蛋白质的吸收，因为大量的粗粮中不溶性膳食纤维将导致胃肠蠕动减缓，使蛋白质的消化吸收能力更弱。是人体缺乏许多基本的营养元素导致营养不良。所以我们平时饮食一定要健康饮食，保证营养均衡。

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2021-12-31 12:34:34 我要投诉

如果平时吃粗粮，那么对于蛋白质的吸收是有一定影响的，因为粗粮，它含有膳食纤维，如果吃得过多，那么就会影响到胃肠道，对于各种营养物质的消化和吸收，所以在饮食方面也要注意其他营养物质的摄入

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2021-12-31 07:55:54 我要投诉

你好，是会有影响的，因为粗粮中含有不溶性膳食纤维，会导致胃肠蠕动变慢，蛋白质消化吸收就变弱，所以应当粗粮跟精粮变换着吃，更有利于身体健康，特别是老年人不要一直只吃粗粮
以上是对“粗粮吃多了会影响蛋白质吸收吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！