扭腰机真能减肥吗

保密 | 0个月 2022-01-01 17:04:26 2人回复来自

健康咨询描述：扭腰机真能减肥吗

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2022-01-01 18:32:15 我要投诉

扭腰机对于减肥是起不到效果的，只是能够起到一定的被动运动的效果，但是减肥还是要通过。有效的体育锻炼，比如跑步，其实每天早晨坚持40分钟以上的跑步就有很好的减肥效果，同时一日三餐也要注意合理的控制，不要暴饮暴食，改变饮食结构，多吃低热量低脂肪的食物。

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2022-01-02 08:03:53 我要投诉

在饮食控制的基础上，要配合运动和锻炼。扭腰机是可以起到减肥作用的，因为扭腰机是被动运动的一种，但是要注意使用扭腰机最好在饭后一个小时进行，不要吃完饭后立即进行，这样会导致胃部不适，因为运动会引起胃的血流减少