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这种精神状态是什么疾病?

女 | 24岁 2022-01-01 17:49:23 3人回复 来自成都市

健康咨询描述: 每天脑子里会反复冒出不好的词语,想到不好的事情,然后自己就会用固定的语句去反驳它,会从内心感到恐惧,害怕真的会发生不好的事情。 看到不好的词语,也会进行联想,脑子会想很多,自己控制不住,有时候想多了脑袋会晕晕的,希望得到帮助!应该怎样去调整!

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马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2022-01-02 08:30:43 我要投诉

      病情分析:
      我想这可能和你的位置没有什么关系,可能更多的是你的精神和情绪上出现的一些问题,有一些强迫性思维的表现。
      指导意见:
      多注意自我调节好情绪,缓解紧张感和焦虑感,转移注意力,多做多运动,多想一些开心的事,平时不要总纠结,在这件事情上越是紧张越是想就越容易出现

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2022-01-02 08:33:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,因为每个人的性格不同,所以,在日常生活中,对一些事物的认知也是不一样的
      指导意见:
      对于你的这种性格,因为有很多人也会有这样的表现,就是对什么事情都是悲观的想法,这样的想法还是考虑有一定的焦虑,抑郁状态存在,所以针对你目前的情况,最主要的是积极的调整自己,多参加户外的运动,有利于多巴胺的分泌,也有利于心情方面的改善和睡眠质量的提高,另外可以多听听音乐,而且一定要跟自己信得过的人多,沟通交流以得到释放,通过以上的方法来积极的调理,而且从思想上一定要尽量保持乐观的心态,顺其自然,心态好,一切都会好起来

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2022-01-02 08:59:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,因为每天会想很多不好的事情,导致你很烦恼。
      指导意见:
      根据你叙述的情况,我觉得你的问题应该属于强迫性思维也是一种高焦虑的状态。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠。其次平时多做做运动,每天运动30分钟以上,每周运动不能少于5天,坚持多运动你会觉得自己越来越好。第三去正规医院的精神心理科或者精神卫生中心找医生面诊必要的时候可以配合抗焦虑药物治疗和系统的心理治疗。
      以上是对“这种精神状态是什么疾病?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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