单纯水煮蛋是不能够减肥的,水煮蛋提供的是蛋白质,如果其他食物照常吃,也不进行有效的运动,是不能够达到减肥目的的,减肥是需要控制全天的总热量,同时要进行有效的运动,把摄入的热量消耗出去
水煮蛋是可以减肥的,水煮蛋主要含有丰富的蛋白质,可以增加饱腹感,而且含有的热量和脂肪含量比较低,从而可以一定的减肥作用,减肥人士可以放心食用水煮蛋。减肥人士要注意饮食,尽量吃低热量、低糖分、低脂肪的食物。
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