吃桂圆不能辅助睡眠,桂圆具有滋补的作用,失眠可以多吃一些银耳羹,喝一些牛奶会有效果,针对病因治疗效果比较明显,桂圆具有健脑安神,补血养气的效果,单纯的吃桂圆很难起到治疗失眠的功效
桂圆可以帮助改善失眠他是水果也是一种中药材,能够益气补血,可以起到一些安神助眠的功效,睡眠不好的人可以适当的吃同时如果睡眠不好还要查找一下原因,应该要根据诱因去进行治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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