红外线减肥仪真的有效吗

保密 | 0个月 2022-01-03 10:04:26 2人回复来自未知

健康咨询描述：红外线减肥仪真的有效吗

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2022-01-03 10:13:09 我要投诉

红外线减肥有一定的效果，但是效果不明显，而且奖励方式是将有氧运动与合理饮食相结合，合理的饮食要做到多食含能量低，清淡的食物，如芹菜，黄瓜，西红柿等，要控制食量，少吃主食，晚上少吃或者不吃，晚上10点以后要禁食

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2022-01-03 12:21:44

红外线减肥仪可能会有一定的效果，但是效果不太明显减肥，我们还是要坚持科学的减肥方法，坚持合理的饮食结构和有氧运动相结合，才能够达到减肥的效果，建议平时饮食要多吃一些蔬菜水果，比如说白菜西红柿，芹菜，菠菜黄瓜等食物，这类食物热量比较低，而且含有粗纤维能够促进肠道蠕动，增加废物的排出。