不知道是不是肾虚，筋络不通，不怎么爱说话

      根据所说情况，考虑是肾虚的情况比较大，建议最好去中医科把脉调理一下，另外也可以调理调理胃炎，如果经常反复胃炎的话，营养也吸收不了，也会影响身体健康的。平时要适度锻炼一下身体，作息要规律一些，不要熬夜，不要喝酒。

      当前通过您目前的情况描述来看，还是考虑存在着身体比较虚弱身体的一个技能比较差，气血比较弱，建议您目前可以通过合理的饮食，适当的体能锻炼增加自身的营养供应，逐渐的将其身体的机能得到有效的改善和提升不要急于求成

      如果身体存在腰酸背痛，或者是存在身体乏力，存在胃肠方面的一些异常的情况下，那么是存在多种的一些慢性的疾病造成的症状，比如说存在一些体质偏差或者是一些肾气不足，或者是存在脾胃虚寒等一系列的症状的，建议到中医科门诊系统的用中医中草药来进行调理，是具有比较好的治疗效果的。
      以上是对“不知道是不是肾虚，筋络不通，不怎么爱说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      慢性非萎缩性胃炎可能会导致十二指肠球部溃疡，而十二指肠球部溃疡会出现腰部疼痛的症状。主要还是针对慢性非萎缩性胃炎进行抑酸药物治疗，比如雷贝拉唑、奥美拉唑等，同时要避免高盐饮食、酗洒、刺激性食物。

      通过你所叙述的情况考虑，可能为肾脏虚弱以及伴有脾胃虚弱所造成的这种情况，建议最好到当地中医科门诊进行进一步的把脉和面诊，以判断自身的综合病症，再次使用中药来进行控制，另外胃炎问题跟你食用肉类较少并没有直接的相关关系，建议日常应规律饮食和作息，不要有太大的心理压力，适当做一些有氧的体育锻炼，对于肾虚症状和病症的恢复都有一定的益处。