膝盖变形如何矫正
女 | 20岁 2009-04-14 15:39:13
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来自钦州市
健康咨询描述： 问题描述:我以前腿很直.两年前开始走内8,现在膝盖处变弯了,腿型变得有些X了.现在走路就算脚是不内8的,腿还是不直了.怎么办?
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医生回复区
2023-01-02 02:43:38 我要投诉
稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正o型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.如果你的o型腿已经引起了膝关节的活动疼痛,就只有通过手术矫正,可以做外固定器加胫骨结节倒u形截骨术.手术简单且合角度准确.比较适合你.建议你先拍下肢全长x线片,确定矫形角度后再做决定.
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