健康咨询描述: 我早上要吃一个鸡蛋,早上要吃什么要吃什么对发育好
想得到的帮助: 。。。。。。
在青少年的发育阶段,早上的营养比较关键,早上一般要吃一些牛奶、鸡蛋等蛋白高的食物,要注意促进身体的发育。同时可以配合面包馒头,可以吃点豆浆。建议你吃一杯牛奶,一个鸡蛋,一个面包。
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