要照顾好全家老小丈夫,自己的健康
女 | 30岁 2009-04-19 21:33:28
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健康咨询描述： 问题描述:请问,要照顾好全家老小丈夫,自己的健康,需要拥有哪些知识?可以看哪些书或网站?要从哪些方面着手呢?谢谢!
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iiyi-xueyuan198597 其他
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2009-04-19 21:54:12
苹果：每天吃上一个苹果可大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞的发展。苹果同时富含维生素和微量元素，能够提高人体免疫能力，改善心血管功能。鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或者每天吃上30克鱼肉能使中风、梗塞风险降低50%，因为鱼肉富含脂肪酸(omega-3)，能提高细胞膜活力。胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
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