健康咨询描述: 什么是有氧运动呢?
有氧运动主要是有氧代谢运动中需要的能量的一种运动方式,是在氧气比较充足的条件下进行的一些体育锻炼,可以提升氧气的摄取量,还可以消耗里面的多余脂肪,在一定程度上可以起到瘦身的效果,而且强度低,节奏持续的时间比较长。
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