一,杜仲腰花 :取杜仲,川断各 15克 ,猪腰 1对 ,白酒 25毫升 ,葱,味精,酱油,大蒜,姜,盐,白糖各适量.先将猪腰洗净切成腰花 ,加入白糖,盐,酒 ;另将杜仲,川断煎取浓汁后加入腰花中.用大火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,加入调味品即可食用.每日 1次.
二,茴香炖猪腰 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱,姜,盐,酒各适量.将猪腰洗净 ,在凹处剖一口子 ,将茴香,盐装入猪腰剖口内.用白线缝合剖口 ,入锅 ,加葱,姜,酒,清水适量 ,以文火炖熟后食用.此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛.
三,杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药,杞果各 50克 ,大米 100克.将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果,大米共放锅内加适量水煮粥 ,代早餐食 ,每日 1次.此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛.
肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑:猪脑一个,淮山药30克,枸杞子15克加水及作料炖服.黑芝麻糖粉:黑芝麻,桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克.
肾虚耳鸣,耳聋菖蒲猪肾粥:菖蒲9克,五味子12克先煎,去渣留汁,再将葱白7根,米适量;猪腰一副同煮熟,加作料食之.
肾虚心悸黑豆桂圆(龙眼)粥:黑豆100克,桂圆肉15克,大枣30克,米适量,共煮粥食之.山药枣仁粥:淮山药30克,酸枣仁15克,米适量,共煮粥食之.
肾虚腰痛杜仲猪腰汤:杜仲25克,威灵仙15克,猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤.川断猪尾汤:川断20克,杜仲25克,猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤.
肾虚遗精莲肉首乌粥:首乌50克,莲子30克,糯米适量,共煮粥加红糖食之.核桃炖蚕蛹:核桃仁50克,蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服.
肾虚带下韭菜子白芷粥:韭菜子10克,白芷9克,米适量.先煮药去渣留汁,再加米煮粥.腐竹白果粥:腐竹50克,白果仁9克(去心),米适量,共煮为粥食之.
肾虚须发早白黑豆粥:枸杞子30克,核桃仁5个,黑豆150克,米适量,共煮粥加糖食之.首乌茶:首乌30克,枸杞12克,菟丝子20克,怀牛膝12克,当归15克,茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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