健康咨询描述: 今年六月开始,不想和任何人交流,晚上失眠很困睡不着很渴望有人能够帮到我,不想让父母朋友担心。最近想走出来。找了工作却不能集中注意力。觉得活着很没有希望意义,一个人的时候会突然哭对所以人或事感到失望
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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