不敢在人多的地方说话，心会不自觉的感到慌
男 | 21岁 2022-01-18 18:49:31
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来自未知
健康咨询描述： 比如上讲台或者会议就会出现面红耳赤出汗心跳心慌震颤，头晕症状，这是怎么回事啊？
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医生回复区
2022-01-18 18:51:59 我要投诉
病情分析：
你说的这种情况可以称为“怯场”，其实是个人在心理方面无法承受这样的场面或气氛导致的，有可能是不习惯，也有可能是不够自信导致的。
指导意见：
要改变这种状态，需要改变自己的心理状态，首先要解决的问题是让自己有自信，而让自己自信心强的办法，就是让自己的各种能力得到提高，至少做到业务能力提高，自信自然会慢慢树立起来。
建议每天早上上班前，对着镜子里的自己，大声说三遍“你一定做得到！”或“你能做得到！”慢慢你会发现自己做事真的会顺利起来，能力也会得到提高的。
每次开会的时候，一定要坐到会议室的第一排去，并且尽量把眼光放到正在发言的领导的鼻子上，那样领导会认为这是在注视自己，以后你的机会也会多起来的。
可能先尝试在三两好友或同事面前说话，慢慢过渡到在更多人的面前说话，只要习惯了，自然在台上说话也会变得自信满满的。
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