健康咨询描述: 严重的失眠,吃了一年多的安眠药了不吃药就睡不着脑鸣,大便三四天一次,大便特别粘
根据你所说的情况,有比较严重的入睡困难失眠的情况,而且已经吃了比较长的时间的安眠药,这种情况建议最好服用一些不容易成瘾的安眠药,必要的时候可以服用一些具有安眠效果的抗抑郁药,建议同和同时结合心理治疗
失眠是常见的睡眠障碍,可以发生于各类人群引起失眠的因素很多,例如工作生活压力或者是不良情绪的影响。有些可能合并有精神心理疾病,例如焦虑障碍或者焦虑症。有些也与生理因素有关。失眠可以影响情绪变化,不良情绪也可以影响睡眠。例如焦虑情绪不但可引起失眠也可影响胃肠功能。需要调整心态,平时多运动增强体质,养成良好的睡眠习惯,长期失眠需要在医生的指导下服用一些抗焦虑药物或者是助眠的药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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