吃什么东西能美白好？
男 | 32岁 2022-01-19 04:38:38
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来自未知
健康咨询描述： 可能是内分泌失调了，最近好长时间没来月经了，发现自己的肤色暗黄，而且还有点色斑，用的护肤品效果不是很好，我想日常可以自己美白一下的，怎么美白。
想得到怎样的帮助：怎么美白的好？
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韩红波 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌,
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2022-01-19 04:40:35
皮肤美白的方法有很多，主要是通过各种各样的方法，让皮下的黑色素数量减少、体积缩小，从而达到美白的目的。在日常生活中可以吃大量的含有维生素C的水果和蔬菜、直接口服维生素C片。因为维生素C可以有效的抑制黑色素细胞的体积，防止出现，非常明显的色素沉着。还可以选择配合口服谷胱甘肽，因为谷胱甘肽也可以让皮肤更加美白。在日常生活中不要长期晒太阳，防止紫外线刺激局部皮肤的黑色素，导致出现日晒性黑斑。平时还可以选择光子美白或者点阵激光，外涂壬二酸乳膏或者千白氢醌霜，也可以达到美白目的。
疾病百科| 内分泌失调
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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