您好！我想戒烟。怎么才有效果啊。
男 | 25岁 2022-01-19 16:24:14
1人回复
来自未知
健康咨询描述：
您好！
我有两年烟龄，在没抽烟前身体很好，抽烟后身体没以前好，肺部常常感觉不舒服，体力也下降，曾经戒烟过，可是过一段时间又复吸，然后又戒，周而复始，请问怎么才能科学戒烟啊，有没有适合的药物啊。
其他类似问题
医生回复区
2022-01-19 16:27:28 我要投诉
如何戒烟，如何科学的戒烟，最关键的是自己要有毅力。首先建议制定一个计划，避开应酬的日子，开始戒烟，这样就可能避免你接下来几天没有烟的日子。把容易导致吸烟的习惯，比如说在什么时候开始吸烟，什么时候越容易吸烟，这些时间点记录下来，并且避免这些事件里抽烟。其次，要保持自己忙碌的状态，可以嚼一些口香糖，吃些新鲜的蔬菜。当然也可以尝试尼古丁替代产品，如尼古丁片或者药丸，或者口香糖替代等。戒烟失败一次不要紧，需要吸取经验，继续戒烟，总会戒除，要有信心。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
