脚踝韧带拉伤怎么办啊

      你好，脚扭伤容易出现韧带损伤，原则上来讲要做核磁共振明确诊断，最少要休息六周时间。不能过多活动，得适当的制动，如果想休息可以多热水泡一泡脚。活动的时候可以戴个护踝保护。

      你好,你的情况是软组织(软骨,韧带)损伤引起,要知道软组织损伤本身是很难修复的,因为韧带一旦断裂拉伤就会往两头痿缩,不会停留在原来的地方自已长出来,如果没有及时的对症治疗,单靠休息是远远不够的,时间拖得越久越难医,再加上过多的活动,就会使软骨和韧带更进一步的损伤,由于你这是早期损伤,用药外敷治疗是可以治愈的,建议中医治疗,选用对身体没有副作用的野生中草药外敷修复软组织,一般10天左右就可见效,疼痛明显减轻80%左右,软骨治疗需要30天左右,韧带治疗需要20到30天左右就可痊愈.在没有治疗前,多休息,少活动,更不能过多锻炼,以免加重软组织的损伤,忌吃牛肉,鸡肉,姜.

      不要进行剧烈的运动就可以了，如果可以的话，可以进行局部热敷加适当的功能锻炼就可以了，尽量避免负重！
      以上是对“脚踝韧带拉伤怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！