女儿要瘦身，全家都要跟着减肥吗？

女 | 35岁 2022-01-19 21:25:31 1人回复来自未知

健康咨询描述：女儿今年19岁，身高168的她身材挺匀称的可是她就是不满足，总是嫌自己胖，所以一直没有停止过减肥的努力。这不，上个月开始，她听了别人的建议说家人一起减肥的话效果会很明显，我倒还可以接受，可是这让不爱动的他爸可就难做了，女儿她俩整天较劲，我该怎么办呢？

想得到怎样的帮助：女儿要减肥瘦身，做父母的也要陪她一起？

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2022-01-19 21:28:34 我要投诉

尊敬的患者你好，减肥在饮食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑枣、黑麦、黑木耳等。黑色食物有清除人体，自由基和活性氧的作用，同样还能降低血脂，保温暖身的功效。黑色食物的丰富粗纤维，更有利于减肥，而且黑色食物的饱腹感很强，可以避免过量摄入脂肪。

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