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                                                                      体内湿气重常常会感觉身体沉重,四肢无力而不愿活动,体内淤积的事情可以通过运动可以缓解压力,促进身体器官运作加速湿气排出体外,肠胃系统关系到营养及水分代谢均衡饮食,肥甘厚味等油腻食物,经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵体内,潮湿下雨天减少外出,不要穿潮湿未干的衣服不要盖潮湿的被子。
                                                                          
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