健康咨询描述: 想通过补充些蛋白.粉来补充蛋白质,自己买的是汤臣.倍健蛋白.粉,刚买回来,不知道一天需要补充多少量好呢?
你好,我们所买的蛋白粉都是属于植物蛋白的,植物蛋白并不优于动物蛋白,但并不建议进食功能良好的健康人群,应用细腻的蛋白质粉来补充蛋白质的。为了保证我们人体正常的新陈代谢,每日蛋白质的摄入量至少要70克。
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