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2022-01-20 09:37:21 我要投诉
失眠要知道失眠的原因，如精神压力，情绪不稳，思虑过多，睡眠不规律，熬夜，睡眠习惯不好如睡前兴奋，某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，除了早睡外，别在白天睡太多，避免睡眠时间颠倒，尽量情绪放松，睡前平静心态，身体和心理上都要放松。平时用的安神药物有养血清脑颗粒、安神补脑液等可以辅助调理一下。长时间低头容易影响颈椎，注意多活动颈部，必要时可以烤灯拔罐等做做理疗。
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