肥胖减肥，热量减肥计算公式是什么

女 | 30岁 2022-01-21 23:41:53 1人回复来自

健康咨询描述：本人女士，28岁，胖，听说减肥是快走致使心跳增快引起热量消耗，怎么计算热量消耗多少和心跳增快比率，不要说这么最快心率乘以什么的，给直接公式，直接和心率的公式或者别的，简洁明了

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2022-01-21 23:44:18 我要投诉

你要想减肥的话，建议您还是需要采取体育锻炼的方法给予有效的减肥，在日常生活当中一定要注意不要吃高脂肪，高胆固醇，油炸食物，需要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果。

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