我13岁，身高1米55

女 | 13岁 2022-01-21 23:45:21 1人回复来自

健康咨询描述：我13岁，身高1米55，体重大约1OO斤，胖吗？需不需要减肥？

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2022-01-21 23:48:29 我要投诉

13岁女孩身高的中位数是156.3cm，体重中位数是44.79kg。青春期生长发育期，体重没有一个固定的标准，稍瘦或胖一些都是正常的。可以合理饮食配合运动加以控制体重和促进生长。饮食要规律，营养要均衡，多吃含蛋白质钙铁锌的食物，戒掉零食和油腻高热食物。适当锻炼，如跑步跳绳游泳等。

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